《神經可塑性。》一書提到，大腦神經的迴路終其一生都是可以一再訓練重組的，當我們賦予事物意義或是感謝每件事的存在，迴路也會產生變化。
宇宙萬物的存在是中性的，人的觀點形塑主觀意念，當我們選擇抱怨，大腦就會加深怨念迴路「這個世界所有人都是欠我的」，那也自然吸引這些到身邊。但是當我們轉換想法，感謝世上所有事情發生，那也能夠樂觀看待每件事的發生。
自由才是無價的
今年做最棒的決定肯定是開始重訓，一周三至四次，感謝我能夠擁有運用時間的自由。
南部12月，均溫大約20-23度陽光照耀微風吹拂舒心，照理來說每天都是舒適的好天氣。但偶爾俗事繁雜身心狀況不佳，連帶運動的動力都受影響，撐著不想去的心情，還是換上衣服出現在健身房，啞鈴槓鈴下壓，心跳加速噴汗。我動故我在，感謝自己煩躁時依舊準時出現。每週一量的inbody今日送我最好的回饋，是體脂18.8。即使同時也帶來了體重上升，也知道下週可能還是會校正回歸上修，但看到今年開始三月開始緩緩緩緩下降的體脂還是充滿感恩。
謝謝自己做的每件事。
