經常在想我現在在意的事情，10年後，50歲的我還在意嗎？
50歲的時候回過頭來看現在的自己，會不會覺得自己在很多部分的執著很傻？
連假看了一本由哈拉瑞創作的暢銷書人類大歷史知識漫畫1-人類誕生
這是納瓦爾寶典的推薦書籍之一，是本很好入門的人類學。
從漫畫開始閱讀是因為沒借到圖書館的人類大歷史中文書。
這本以漫畫形式，講述人類物種的變化：
宇宙幾千萬年來地球的從無到有，生物的從無到有，人類的從無到有，
從很多不同種的人類進化到現在唯一存活下來不斷演化進化的智人（sapiens）。
書中探討，人類跟猿最大的差別在於大腦，是語言、溝通、社交，我們創立了法律，
建立了有限公司的制度，得以讓一大群不認識的人信任和合作，讓人類族群不斷壯大再壯大，
人類才統治了現在的世界，當然也是人類形成了地球的生態浩劫，物種毀滅，氣候變遷。
宇宙浩瀚，那現在的煩惱算什麼呢？
好像也不是這樣說的。
雖然還是經常能感受到杏仁核被綁架的情緒和恐懼（但我似乎可以看到他了）；
有意識地看到自身的動作、行為、決定，練習跳脫以往的習慣模式：
- 金錢消費記帳控制消費
- 飲食有所選擇（中秋節快被蛋黃酥淹沒我吃了很多顆，只好去跑五公里）
- 上課時放下翹的那隻腳讓脊椎骨盆回正
- 以往習慣討好的應對模式：反思我不舒服的原因、想要的關鍵
- 思考別人可能卡住的點，在壓力爆表的時刻選擇引爆把話說開，還是給他一點時間消化讓他慢慢平復自己的創傷
- 了解很多事情是別人的課題不是我的，接受事情就是這樣啊
- 練習使用長效多巴胺、血清素、腦內啡，像是運動看書曬太陽呼吸冥想寫感恩日記。
不管是哪種都是我的靈魂進化，而我覺得這樣的自己蠻好的。