心態｜習慣｜意識, 運動紀錄時間的魔術 Shuohan / 2025 年 11 月 30 日 週日休假的早晨最喜歡的事情是先去跑5公里，暢快地揮汗讓心率升高再升高，然後洗一個舒服的澡，開啟一天。 好像這樣 […] 台南北區鋼琴老師, 學習音樂心態, 運動心理學
心態｜習慣｜意識又堅強又柔軟 Shuohan / 2025 年 11 月 28 日 昨天的瑜伽課老師説：「柔軟度好的需要練習肌力、有肌力的需要練習身體的柔軟和伸展，我們同時需要又堅強又柔軟。」 台南北區鋼琴老師, 學習音樂心態
隨思隨想114年合唱比賽隨記 Shuohan / 2025 年 11 月 21 日 雖然現在主要的身份是鋼琴老師，合唱指揮其實才是我的碩士學位。 當初棄鋼琴考指揮的原因主要是因為中學教師甄試， 台南北區鋼琴老師, 合唱, 和聲, 鋼琴學習
心態｜習慣｜意識, 運動飲食學＿＿是為了變成一個更好的人 Shuohan / 2025 年 11 月 12 日 開始重訓後很喜歡聆聽何立安的podcast，他應用在運動裡的哲學思想和觀念經常讓人為之驚艷。這集分享的其中一個 初學鋼琴, 學習音樂心態
隨思隨想0或100，全有全無 Shuohan / 2025 年 11 月 10 日 小時候很喜歡在學期開始或年末年初買手帳， 每年九月學期初、一月一號或是過年後設定新年新希望和目標， 期待自己可 A型人格, 完成目標
心態｜習慣｜意識, 閱讀心得人生勝利聖經-桑默教練的致勝決定 Shuohan / 2025 年 11 月 5 日 哈囉： 要有耐心。你太早期待看到進步了。肌力的進步（對這種動作來說）至少得花六週。如果在那之前覺得有進步，只會 人生勝利聖經, 提摩西費里斯
